おはようございます。

おはようございます。

現在、午前４時４分、今日は４時ぴったりに起きました。

特に目覚ましはかけていないのですが、だいたいこの時間帯に起きることが

わかってきました。

前日の午後１０時ぴったりに薬を飲みとちょうど効き目が切れる時間なのでしょうか？

私の今の目標は、自然の流れに身を任せることなので、このまま少し読書をしてから

朝食を食べて、朝の薬を飲みます。

皆様、今日も一日がんばりましょう。

＃精神疾患　＃精神障害　＃うつ病　＃強迫性障害