いつもの決まりで２２時に薬を飲んだ。 今回は、睡眠導入剤も、睡眠持続剤も強いのに変えてもらった。 なので、最近は、なかなかいい感じで眠れていた。 今夜はだめだ。 部屋をまっくらにして目をつぶると、知らない人の顔がたくさん出てくる。 しかも何か自…

少し寝ておきた。 皆さんはサザエさん症候群をご存知ですか？ 日曜の夜になるそうですが、休みが終わりに近づき、明日から、学校または会社ということで、少し落ち込むような感じです。 私は今うつ病で会社を休職しています。 うつ病って身体的な病気やケガ…

おはようございます。 今日も久しぶりの投稿。 本日は３時３０分起床。 薬を毎日１０時に飲む決まりを作ってから、朝は結構早く起きられるようになった。 また、夕ご飯も７時に食べるようにしたら、朝おなかが空くので、朝ご飯を食べる習慣もできた。 ここ半…