あけましておめでとうございます。

起床しました。

現在、2時23分。

2017年は本当に厳しい一年でした。

40年生きてきて、一番つらかった。

2018年は「本厄」なので、厄除けに行こうと思う。

現在、薬物療法と認知行動療法で治療しております。

日々、できることが一つ一つですが、できるようになってきた自分を

褒めてあげたいと思います。

このブログももちろんそうです。

まずは布団の中から出ることができたことが一番大きいです。

また、自分の本当の病気を知ることで、その対処法を見つけ、コツコツと対応しています。

１日でできることを少しずつ増やしたり、やりたいことを一つ一つやることで、

新しい自分になろうとしています。

一番苦しい時期は脱したと思っていますが、がんばりすぎた次の日はまたダメになるという波があるので、無理せずに進めていきたいと思います。

一番大切な生活リズムの改善ですが、こちらは薬との相性や、身体の慣れが必要なので、時間かかりそうですが、引き続き行っていきたいと思います。

自分と関わる人すべての方にご迷惑をかけてしまい、申し訳ありませんが

ご勘弁いただきまして、がんばりたいと思います。

本当に昨年はありがとうございました。

本年もよろしくお願いいたします。

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＃感謝

こにっき