早寝早起き
おはようございます。
昨日は２１時に薬を飲み、多分２２時くらいには眠れたのかなと。
今日は５時起き。
自分で朝ご飯を作って食べました。
やっぱり早寝早起きは身体にいい気がする。
あとは朝食をたべる習慣ができました。
最近異常に太ってしまったので、ごはんをおかわりしないように
ごはんは一杯、豆腐一丁にかえました。
おなかいっぱいにはなるので、続けていきたいと思います。
冷蔵庫に豆腐を８丁かってきてあるので、おなかがすいたら豆腐を食べます。
前ならカップラーメンを食べていたので、だいぶ変わってくると思います。
薬の副作用もあると先生はいってましたが、復帰するころには、
スリムになっていたいと思います。
